sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Главные мифы о метаболизме, в которые не стоит верить

    Мы часто пишем о метаболизме, способах его улучшить и продуктах, которые этому помогают. Но мифы о нем неисчерпаемы, поэтому самое время для очередной порции опровержений.  

    мифы о метаболизме фото

    Многие привыкли думать о метаболизме, как о мифическом существе, которое никто никогда не видел и не понимает, что это за зверь. Из-за этого многие мнения про обмен веществ ошибочны и становятся камнем преткновения на пути к похудению. Чтобы добиться желаемого результата, стоит понять, что из фактов о метаболизме является правдой, а что мифом. 

    Метаболизм — это процесс, в ходе которого пища превращается в топливо для жизнедеятельности нашего организма. Вес зависит во многом именно из-за его скорости. Соответственно, чем медленнее метаболизм, тем больше наша талия и бедра. 

    Читайте также: Самые популярные мифы о метаболизме

     

     

    Миф 1. Невозможно изменить метаболизм

    Генетика и некоторые медицинские состояния (например, проблемы со щитовидной железой) играют важную роль в метаболизме. Но улучшить его, вопреки множеству мифов, действительно можно с помощью правильного питания и физических упражнений. Если в нагрузки входят силовые тренировки, это даст вам небольшое, но значимое ускорение метаболизма. Этому также способствуют некоторые продукты. В ходе исследования в Университете Тафтса было выяснено, что употребление цельнозерновых продуктов может помочь ускорить метаболизм. 

    Главные мифы о метаболизме, в которые не стоит верить-Фото 2

    Миф 2. У худых людей метаболизм быстрее

    Принято считать, что у худых людей метаболизм быстрее, поэтому они находятся в такой форме. А вот тем, у кого есть избыточный вес, просто не повезло. На самом деле, это мнение ошибочно. Наоборот, чем крупнее человек, тем больше энергии он потребляет. А худые люди во время отдыха калории вовсе не сжигают. Весь секрет не в способности есть и не толстеть, а в мышечной массе. Мышцы помогают сжигать калории, которые мы потребляем за день. Кстати, у двух людей с одинаковой комплекцией все равно может быть разный метаболизм. В чем тут дело — не могут сказать даже ученые.

    Читайте также: Диетолог Дженнифер Лопес назвала золотые правила ускорения метаболизма

    Главные мифы о метаболизме, в которые не стоит верить-Фото 3

    Миф 3. Правильная еда — залог хорошего метаболизма

    Овсянка на завтрак, полтора литра воды в день и регулярные физические нагрузки — еще не залог хорошего метаболизма. Стоит не забывать также про полноценный сон. Из-за его отсутствия повышается аппетит и, соответственно, вес. Регулярный недосып не напрямую влияет на метаболизм, но он может увеличить проблемы со здоровьем в целом и «подарить» лишние килограммы. 

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,25 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме