Как выглядит спортивный режим Виктории Бекхэм

Кто не мечтает в 45 лет выглядеть как Виктория Бекхэм?

Мы долго думали о феномене Виктории Бекхэм. Как экс-«перчинке» удалось стать самой популярной девушкой из пятерки Spice Girls, полностью сменить профиль, выйти замуж за самого красивого футболиста «Манчестер Юнайтед» и родить четверых детей, не набрав ни одного лишнего грамма? Чудо? Да нет же, все дело в дисциплине. Миссис Бекхэм из тех, кто уверенно двигается к цели, будь то сердце завидного холостяка или идеальное тело. Ее крайнюю дисциплинированность лучше всего видно по спорт-режиму. Вы удивитесь, когда узнаете, как выглядят тренировки Виктории!

Утро Вики начинается рано — в 5:30-6:00. Звездная спортсменка быстро приводит себя в порядок и спешит на беговую дорожку. 45 минут она тратит на кардио, которое является «миксом ходьбы в гору, бега трусцой и просто бега». 

Это единственный раз в день, когда я смотрю телевизор — сериалы и документальные фильмы — так что с нетерпением жду этого момента.  

Читайте также: ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ ВИКТОРИИ БЕКХЭМ

Затем к тренировке подключается персональный тренер Бекхэм. Вместе с ним она выполняет упражнения на ноги, руки и пресс. 

30 минут на ноги, 30 минут на руки, затем я протираю кожу тоником и наношу на волосы несмываемый кондиционер. А дальше планы и разные вещи для души. Я ожидаю многого от своего тела — мне 44 (17 апреля 2019 года Виктории исполнилось 45 — прим. ред.), у меня четверо детей, я много работаю, я путешествую. Для того, чтобы это все делать на должном уровне, мне нужно правильно питаться и заниматься спортом. 

Что это значит? Это значит, что Виктория Бекхэм не позволяет себе лениться и пропускать тренировки. Даже, когда у нее выходной. 

И на выходные. Я стараюсь успеть сделать все, но на неделе мне часто приходится прерывать тренировку, прыгать в машину и везти детей в школу, потом возвращаться домой и продолжать выполнять упражнения. Я занимаюсь каждый день, если никуда не уезжаю, а в поездке я фокусируюсь на работе и стараюсь сделать максимально много, чтобы быстрее закончить и вернуться домой. 

Что касается режима питания Вики, то он крайне строг. Дизайнер полностью отказалась от молочных продуктов (и даже сыра!), а еще она никогда не заканчивает прием пищи десертом. День Бекхэм начинается с яблочного уксуса, а продолжается полезным завтраком, который зачастую представляет собой стакан зеленого смузи, миску цельнозерновых хлопьев или яичницу-болтунью с копченым лососем. Хоть Викторию и нельзя назвать истинным вегетарианцем, она предпочитает мясу рыбу и ест много растительной пищи: брокколи, бобовых и гороха. 

Читайте также: УРОКИ СТИЛЯ: ОДЕТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ С ПОДРУГАМИ, КАК ВИКТОРИЯ БЕКХЭМ

Я никогда не готовлю. Раньше, когда мы жили в Испании, я любила проводить время на кухне. Но сейчас я работаю допоздна, поэтому не могу тратить время на ужин — он не будет готов до позднего вечера. На самом деле Дэвид отличный кулинар.

Да, это звучит немного экстремально, но Виктории нравится ее жизнь, наполненная рутинной работой, которую она считает «очень даже позитивной вещью».

Это часть того, кем я сейчас являюсь, и я действительно наслаждаюсь таким ритмом жизни.

По Instagram Виктории видно, что отдельное место в ее жизни занимает стретчинг:

Это то, что заставляет тебя чувствовать. Это помогает мне приготовится к предстоящему дню. Это очищает мой разум. В этот момент у меня рождается много идей. Это время, когда я не разговариваю по телефону, я не с детьми, я не с Дэвидом. Я остаюсь один на один с собой. 

Как вам жизненный уклад одной из самых успешных женщин современности? Пишите комментарии на нашей страничке в FB!

Источники фото: gettyimages.com, instagram.com/victoriabeckham