sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Готовимся к новому году: как правильно ставить цели

    К новому году мы заражаемся энтузиазмом полностью изменить свою жизнь, но как от планов перейти к действиям? Нужно просто правильно ставить цели! Мы расскажем, как это делать.
    Готовимся к новому году: как правильно ставить цели-Фото 1

    @sherlockdiary

    1. Будьте конкретными

    Перед тем, как записать в блокнот свои цели на следующий год, хорошенько подумайте, чего хотите от своей жизни. Если вы плохо представляете, куда идти и за что хвататься в первую очередь, тогда начните с вопросов. Чего я хочу достичь? Что мне нужно сделать, чтобы добиться этой цели? Нужно ли мне это в моей новой идеальной жизни или нет? Как выглядит моя мечта? 

    Если вам это требуется — запишите ответы на вопросы. Но только не раздумывайте над ответом и не пытайтесь сформулировать мысль красиво — важна ваша первая реакция. После того, как черновик готов, перечитайте написанное и выделите основное, а уж из этого четко сформулируйте цели на следующий год. Чем конкретней вы опишите свои планы, тем больше вероятность их осуществить. Следующий шаг — это визуализация. Представляйте, как вы добиваетесь целей и что при этом испытываете. Это очень вдохновляющий и мотивирующий процесс. 

    Читайте также: ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО: КАК СОЗДАТЬ МУДБОРД И ВОПЛОТИТЬ МЕЧТЫ В ЖИЗНЬ

    2. Разделите цели по сферам

    Чтобы ваша жизнь была сбалансированной и гармоничной, вам придется уделить внимание всем сферам, а не только интересующим. Даже если в следующем году у вас в приоритете личная жизнь, не стоит забывать и о работе и развитии. Вот какие сферы жизни мы хотели бы выделить: 

    • финансы

    • карьера

    • семья

    • здоровье

    • личная жизнь

    • личностное развитие

    • отношения с людьми

    В каждой из этих категорий должно быть как минимум 3-4 цели. Не забывайте не просто записать свои планы, но и подумать о том, зачем вам их достигать и что вы будете ощущать, добившись своего. 

    Готовимся к новому году: как правильно ставить цели-Фото 2

    @sherlockdiary

    3. Миксуйте долгосрочные и краткосрочные цели

    Некоторые задачи вам будут казаться неподъемными из-за их масштаба, поэтому рекомендуем ставить не только долгосрочные, но и краткосрочные цели — они помогут вам оставаться мотивированной на долгом пути к исполнению заветных желаний. 

    Итак, давайте добавим конкретики в эту статьи и дадим вам парочку примеров. К краткосрочным целям могут относиться такие: 1) погасить долги в ближайшее время; 2) начать заниматься спортом три раза в неделю; 3) уходить с работы вовремя. К долгосрочным: 1) начать собирать на свою квартиру; 2) научиться любить себя; 3) оценить возможности карьерного роста. 

    4. Мечтайте по-крупному

    Эта ваша жизнь, поэтому вам подвластно если не все, то практически все. Возможно, вам сложно включить свою фантазию и оторваться от земли. Справиться с этим поможет одно простое упражнение: вспомните себя в детстве, превратитесь на время в ребенка, для которого нет слова «невозможно». Для себя он — супергерой, для которого нет никаких преград. Для него нет маленьких и больших желаний — они все одинаково важны и ценны. 

    Все, что вам нужно — это быть верным себе и своим целям. А еще — привести их в движение. 

    Будь смелой. Без смелости ты никогда не узнаешь о том, как богат этот мир. Без смелости твоя жизнь будет казаться маленькой, намного меньше, чем та, которой бы тебе хотелось жить, 

    — Элизабет Гилберт. 

    Готовимся к новому году: как правильно ставить цели-Фото 3

    @sherlockdiary

    5. Думайте позитивно

    В самом начале вам будет страшно, очень страшно. Вы будете видеть на листке не ваше счастливое будущее, а массу работы, без которой достичь желаемого просто невозможно. В этом случае поможет позитивное мышление. Вы должны думать, проговаривать и быть четко уверенной в своем успехе: «Я хочу сделать то-то и то-то, и я знаю, что у меня все получится». Этой фразой вы измените негативный сценарий на позитивный. 

    Когда вы живете в согласии со своим сердцем, когда вы находитесь в синхроне с тем, кем вы должны быть и что вы делаете для этого мира, вы чувствуете прорыв в восприятии. Вы начинаете замечать, как чудеса происходят постоянно. Это великая сила мысли начинает работать вместо вас. 

    Читайте также: КАК ПОСТРОИТЬ ПЛАНЫ НА СЛЕДУЮЩИЙ ГОД: ПРАВИЛЬНЫЙ WISH LIST

    6. Устанавливайте временные рамки

    И еще пару слов о конкретике. Вы должны быть точны не только в словах, но и в сроках. К какому времени вы сможете сбросить 10 килограммов? Через сколько вы собираетесь записаться на курсы по саморазвитию? Ставьте реалистичные сроки и выполняйте задуманное. Когда перед вами маячит дедлайн, вам хочется добиться цели любой ценой. 

    Если вас пугают четкие даты, тогда пишите определенный временной промежуток. Например, не «я пойду в тренажерный зал 1 марта», а «я пойду в тренажерный зал в марте». Пусть такая формулировка и немного размытая, что не есть хорошо, но она уменьшает уровень стресса. 

    Ставьте цели, представляйте свою новую жизнь и наслаждайтесь процессом!

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме