sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    6 популярных напитков, которых лучше избегать

    А вы в курсе, что ваши любимые напитки могут приносить вред здоровью?

    С наступлением жары жажда дает о себе знать и хочется утолить ее с помощью любимой газировки или смузи, но не всегда эти напитки являются полезными и могут оставить непоправимый след на вашем здоровье. Давайте разберемся, каких напитков лучше избегать.

    Фруктовый сок

    6 популярных напитков, которых лучше избегать-Фото 1

    Домашние фреши — это святое, но пакетированные соки, купленные в магазине — это совсем другое дело. В них натурального совсем мало (даже если на упаковке написано, что он состоит из 100% сока). Большинство соков, которые представлены на прилавках, пастеризованы, а это означает, что в них почти не остается ничего натурального и полезного. Также в них содержится большая концентрация сахара или искусственных подсластителей.

    Читайте также: ЖИТЬ ЗДОРОВО: ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДОСТИ

    Газированные напитки

    6 популярных напитков, которых лучше избегать-Фото 2

    Что может быть лучше газировки в жаркую погоду? Но этот напиток один из самых вредных.  Знаете ли вы, что только в одной баночке колы содержится почти восемь чайных ложек сахара? Это больше, чем весь ежедневный рекомендуемый уровень сахара в одном напитке. Он утоляет ваш аппетит? Нет. Хочется ли вам пить и пить его? Да.

    «Диетические» газировки

    6 популярных напитков, которых лучше избегать-Фото 3

    Запомните раз и навсегда: таких напитков не существует, это все успешный маркетинговый ход. «Диетические» напитки могут быть и без сахара, но они содержат искусственные подсластители, и исследования показывают, что люди, которые регулярно потребляют эти подсластители, с большей вероятностью набирают вес, чем те, которые употребляют сахар. Они могут быть в 13 000 раз слаще сахара, и это, как правило, вызывает зависимость от сладкого.

    Магазинные смузи

    6 популярных напитков, которых лучше избегать-Фото 4

    Не следует думать, что если напиток зеленого цвета, значит он должен быть здоровым и натуральным. На самом деле, некоторые подобные коктейли содержат больше сахара, чем газированные напитки. Лучше избегайте смузи, которые не нуждаются в охлаждении или стоят не в холодильнике.  Вероятно, они сильно пастеризованы и в них множество дополнительных консервантов. Но даже те смузи, которые хранятся в холодильнике, всегда лучше перепроверить на срок годности и состав!

    Читайте также: ЗАМОРСКИЕ ДРУЗЬЯ: 5 НЕОБЫЧНЫХ КРУП, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

    Витаминизированная вода

    6 популярных напитков, которых лучше избегать-Фото 5

    Если напиток обогащен витаминами, он должен быть полезным для вас, верно? Неправильно, но производители хотят, чтобы вы думали именно так. Эти напитки, возможно, и включают в себя витамины, но они также содержат сахар и ароматизаторы. Фактически, типичная бутылка «здоровой» витаминизированной воды содержит 31 г сахара; это почти восемь чайных ложек. Вам будет намного лучше получать витамины из свежих фруктов и овощей.

    Подслащенное ореховое молоко

    6 популярных напитков, которых лучше избегать-Фото 6

    Ореховое молоко — новое веяние в мире здорового питания и вы можете чувствовать себя превосходно, когда заказываете утренний латте на миндальном молоке. Но у нас есть плохие новости. Редко когда встречается не подслащенное ореховое молоко (и еще реже в кофейнях). То, что вы на самом деле получаете — это еще очередной напиток с сахаром. Всегда выбирайте неподслащенный вариант, где это возможно, и будьте осторожны — подсластители, используемые в этих молочных продуктах, такие как «сироп» или «рисовый сироп» — все это разные формы сахара.

    Так что лучшим вариантом для утоления жажды может стать простая вода с лимоном и веточкой мяты, домашний узвар или квас. Поверьте, в них пользы гораздо больше, нежели вы думаете!

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме