sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как бороться со стрессом, если вы — интроверт

    Экстраверту достаточно окружить себя любимыми людьми и закатить вечеринку века, а вот интровертам справиться с симптомами стресса в разы сложнее. 

    Мы обратились за ответом к научным исследованиям, и вот какие выводы можем сделать:

    Как бороться со стрессом, если вы — интроверт-Фото 1

    1. Уменьшите количество кофеина

    Впереди тяжелый день в окружении людей, некомфортные социальные связи и вынужденное общение с посторонними. Все, что вам сейчас хочется — это найти самый большой латте в округе и спрятаться от чужих глаз. Увы, но самое доступное удовольствие этого дня вам отныне запрещено. Не вините нас — все дело в исследовании Американской ассоциации содействия развитию науки. Ряд тестов на способность выражать свои мысли вербально интроверты, которые выпивают одну или больше чашек кофе, провалили. Оказывается, кофеин не взбадривает их, а делает более тревожными. Вы все еще можете сбежать от толпы, но на этот раз с бутылочкой воды (а еще лучше — с чашкой травяного чая). 

    Читайте также: РУКОВОДСТВО К ПРИМЕНЕНИЮ: КАК ВЫЖИТЬ В ОБЩЕСТВЕ, ЕСЛИ ВЫ ИНТРОВЕРТ

    Как бороться со стрессом, если вы — интроверт-Фото 2

    2. Займитесь «ничегонеделаньем»

    Самый приятный совет из всех, которые мы прочитали. Подкаст BBC — «Анатомия отдыха» — объясняет, почему интровертам не обязательно искать хобби или заниматься активностью, чтобы разгрузиться морально. Если вы испытываете давление и постоянно пребываете в подавленном состоянии, тогда позвольте себе расслабиться и не задаваться вопросом «Чем заняться?». Хотите читать — читайте, хотите лежать на диване — лежите, хотите смотреть сериал — смотрите, хотите бесцельно бродить по квартире — бродите. Делайте только то, что вам нравится и можете вернуть душевное равновесие.

    Как бороться со стрессом, если вы — интроверт-Фото 3

    3. Проводите время с избранными друзьями

    Интроверт — это человек, который копит энергию от пребывания наедине с собой, поэтому возникает логический вопрос: «Зачем ему проводить время с друзьями, если он в стрессе?». На самом деле, интроверт также нуждается в общении, как и экстраверт, но он крайне избирателен. Исследование, проведенное группой ученых из Университета Кастилья Ла-Манча и Университета Малаги в Испании, сообщает, что счастливый интроверт находит удовольствие в компании близких людей, которым может доверять и перед которыми не боится раскрыться. Если вы чувствуете приближение кризиса, тут же собирайте своих лучших друзей и устраивайте посиделки с вином и смешными историями. Вот увидите, такая терапия пойдет вам на пользу! 

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также