Как самооценка влияет на наш оргазм?

Ключ к оргазму — в нашей голове.

Большинство женщин обеспокоены своим внешним видом. Особенно в постели. Особенно с новым партнером. Лишь немногие счастливицы способны получить оргазм на ранних стадиях отношений, поскольку многим необходимо адаптироваться.

Читайте также: Женское либидо: как усилить сексуальное влечение

Нам важно знать, что мы выглядим хорошо в процессе, ведь хороший секс — это вид искусства, в котором мы и постановщик, и главное действующее лицо. Но мы критикуем себя, переживаем о каждой мелочи, все сильнее погружаясь в свою голову и в конечном итоге выбываем из этой игры проигравшими. Здесь неплохо бы поучиться у мужчин: они будто забывают обо всем вокруг, полностью отдаваясь процессу и не задумываясь о складочке на животе.

Об этом говорит исследование, опубликованное в «Международном журнале сексуального здоровья». Ученые отметили, что женщины намного чаще более критично оценивают свое тело, чем мужчины. Другое исследование в «Журнале сексуальной и супружеской терапии» показало, что женщины, которые отвлекаются на посторонние мысли в процессе, меньше удовлетворены сексом и реже получают оргазмы.

Читайте также: Курортный роман: как найти и продлить мимолетные отношения?

Легко советовать «полюбите себя», «раскрепоститесь», но как реализовать это на практике? Помните героиню Муравьевой, которая, как заклинание, повторяла «я самая обаятельная и привлекательная»? Это простейший аутотренинг, рекомендованный психологами. Они советуют чаще любоваться своим обнаженным телом перед зеркалом, говоря себе о том, как вы хороши.

Любить и ценить свое тело должно войти в привычку

Эффект не заставит себя ждать, если вдобавок к этому заняться спортом вместе со своим партнером. Физические упражнения вырабатывают феромоны, а полученное вместе удовольствие объединяет людей и ведет к обоюдному повышению либидо.

Читайте также: Виды оргазма, о которых вы не знали

Женщины достигают сексуального пика в более позднем возрасте, чем мужчины

Однако это утверждение имеет мало общего с биологией − это психология. Многим женщинам требуются годы на выяснение того, что им нравится, и на то, чтобы полностью довериться партнеру, перестать комплексовать и раскрыть ему свои желания.

Поэтому не нужно паниковать и оплакивать отсутствие оргазма, возможно, ваше время еще не пришло. А пока прислушайтесь к словам сексопатолога Яна Кернера, который рассказывает, что мужчины, как и и женщины, любят видеть возбуждение партнера и знать, что они — источник наслаждения.

Он дает простой совет: не надо стесняться и позвольте поклоняться вашему телу, вплоть до того, какой оно имеет вкус, запах и как двигается. Есть вероятность, что это, наконец, ослабит напряжение и позволит вам вернуться обратно из головы в ваше тело. Станьте эгоисткой в спальне — и это понравится обоим.

Источник фото: Gettyimages