x

Спецпроекты:

Тренер моделей Victoria’s Secret рассказал, как быстро похудеть без голода Тренер моделей Victoria’s Secret рассказал, как быстро похудеть без голода Тренер моделей Victoria’s Secret рассказал, как быстро похудеть без голода Тренер моделей Victoria’s Secret рассказал, как быстро похудеть без голода Тренер моделей Victoria’s Secret рассказал, как быстро похудеть без голода
Красота

Тренер моделей Victoria’s Secret рассказал, как быстро похудеть без голода

Фитнес-тренер моделей Victoria's Secret Джастин Гелбанд рассказал, какая диета помогает самым востребованным красоткам мира поддерживать фигуру в тонусе.

Источник фото: instagram.com/justingelband4u

Джастин Гелбанд пользуется популярностью у топ-моделей. Среди его клиентов — Ирина Шейк, Миранда Керр, Лили Олдридж, Кэндис Свейнпол и другие «ангелы» Victoria’s Secret. Причем с ириной Шейк они работают вместе более 10 лет! В одном из своих интервью Гелбанд рассказал о принципах питания, которые помогают его подопечным.

По словам Гелбанда, секрет идеальной фигуры кроется в правильном питании, а в спортзале лишь помогают закрепить результат и нарастить мышцы.

Успех на 85 % зависит от того, что вы едите», – утверждает тренер.

Читайте также: INSTAGRAM-АККАУНТЫ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЯТ ТЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

Источник фото: instagram.com/justingelband4u

Самой эффективной Джастин считает палеодиету, которая включает продукты с низким содержанием углеводов и большим количеством жиров. В рацион входят овощи, фрукты, рыба, мясо, орехи и растительные масла. Молочные продукты, крупы, сахар и алкоголь находятся под запретом. Гелбанд и сам придерживается этой диеты: свое утро он начинает с омлета и белкового коктейля, на ланч у Джастина приготовленные на гриле овощи и постное мясо, а на ужин — котлеты и рыбные тако.

Тренер считает детоксы и малоэффективными.

Еда — это энергия, — объясняет Гелбанд. — Я запрещаю моделям голодать. Однажды они тайком от меня сели на голодную диету прямо перед показом, и в итоге никто из них не похудел, а некоторые даже набрали вес. У меня были большие неприятности».

Дело в том, что если организм получает меньше 1200 килокалорий в день, он замедляет метаболизм.

Получается обратный результат, — говорит Гелбанд. — Пить сок натощак можно, но только не для похудения».


Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...