UA
    RU

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить

    Ленивый завтрак - это всегда хорошая идея!

    Завтрак №1

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить-Фото 1

    tasteofhome.com

    Самое простое, доступное, вкусное и питательное сочетание — это греческий йогурт, гранола и фрукты. В этом рецепте роль последних играют персики и ежевика, но вы можете добавить то, что любите. 


    Рецепт №2

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить-Фото 2

    chefsavvy.com

    Этот десерт выглядит очень привлекательно, хотя не требует от вас больших усилий. Смешайте в миске арахисовое масло, мед, гранолу и шоколадные чипсы. Тем, кто придерживается здорового образа жизни и боится выйти за рамки калоража, советуем заменить шоколадные чипсы на измельченные орешки. 

    Читайте также: 5 ИДЕЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА


    Рецепт №3

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить-Фото 3

    dontfeedaftermidnight.co.uk

    Кто не любит бейглы? Это вкуснейшая альтернатива тостовому хлебу! Только советуем вам искать бейглы из цельнозерновой муки. Разрежьте бейгл и слегка подрумяньте на сухой сковороде, затем смажьте кремовым сыром с зеленью, сверху положите нарезанный кусочками авокадо и присыпьте специями. 

    Рецепт №4

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить-Фото 4

    savorhomeblog.com

    Кто не любит тосты? Мы таких не знаем. Но что если вам надоела привычная комбинация из хлеба, масла, сыра, ветчины и зелени? У нас есть более полезная и необычная замена. Подсушите кусочки цельнозернового хлеба, намажьте их арахисовым маслом и украсьте кусочками фруктов (так как клубника сейчас уже отошла, замените ее на персик). 

    Читайте также: 5 ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮТ ДИЕТОЛОГИ


    Рецепт №5

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить-Фото 5

    frommybowl.com

    Пудинг с семенами чиа — это новый тренд в мире здорового питания. Пока вы пробовали этот роскошный десерт только в заведениях, мы научились готовить его в домашних условиях. Нет ничего проще! Для этого рецепта вам потребуется всего три ингредиента — чиа, замороженная черника (или любая другая ягода) и миндальное молоко.

    Рецепт №6

    Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить-Фото 6

    playswellwithbutter.com

    Такую красоту не стыдно даже подать к праздничному столу, вместо вредных конфет и тортиков. Возьмите формочки для заморозки, налейте в каждую ячейку любимый йогурт, добавьте чернику и нарезанную клубнику и «скрепите» результат гранолой. Поставьте всю эту красоту в морозилку и немного подождите.

    Ваши вкусовые рецепторы взорвутся — обещаем!



    Статьи по теме