sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Топ-модель по-немецки: секреты красоты Хайди Клум

    Знаменитой немецкой супермодели, телеведущей, актрисе, экс-ангелу Victoria’s Secret Хайди Клум уже 44 года. Глядя на Хайди, трудно поверить, что ей больше 30 и у нее четверо детей. В откровенных фотосессиях она неизменно демонстрирует юношеский задор и точеную девичью фигуру. О секретах красоты и правилах жизни культовой топ-модели — читайте в нашем материале.

    Топ-модель по-немецки: секреты красоты Хайди Клум - фото 1

    Питание: стакан молока за ужином

    Хайди является противницей строгих диет. Она не скрывает, что неравнодушна к фастфуду и может позволить себе съесть бургер или упаковку картошки фри. Но это случается редко. В основном модель придерживается сбалансированной системы питания, разработанной фитнес-тренером Дэвидом Кишером (она называется «Ультиматум собственному телу» и описана в книге The Ultimate New York Diet). 

    Хайди почти не ест хлеб и старается не пить спиртное. На вечеринках она позволяет себе не более одного бокала вина или шампанского. Каждый вечер за ужином Клум выпивает стакан молока.

    Когда я была беременна, то пила литр молока в день. Мой тренер говорил, что это безумие, но мне это подходит,

    — говорит топ-модель. 

    Читайте также: Все мифы о пользе молока

    Физические нагрузки: тренировки и общение с детьми

    Спорт занимает особое место в жизни Хайди. Пять раз в неделю она занимается в тренажерном зале с личным тренером. Программа ее тренировок составлена с акцентом на ягодицы и ноги — главную гордость супермодели. Кроме того, Клум совершает пробежки по утрам.

    Поддерживать фигуру в отличном состоянии модели также помогают четверо детей, с которыми она совершает длительные прогулки, плавает в бассейне, катается на велосипеде и прыгает на батуте.

    Топ-модель по-немецки: секреты красоты Хайди Клум - фото 2

    Распорядок дня: ранний подъем

    Супермодель не позволяет себе долго валяться в постели: ее день начинается не позже 7 утра. Таким образом она воспитывает в себе чувство ответственности и задает правильный ритм своей жизни.

    Даже когда у меня нет срочных дел, я не стану валяться в постели. Я дисциплинирую себя с детства. Кто не пунктуален — тот не может быть успешен,

    — заявляет Клум.

    На светских мероприятиях модель также не задерживается допоздна — чтобы не нарушать режим дня.

    Чтобы никого не обидеть и засветиться перед фотографами, достаточно приехать на мероприятие на полчаса. Не вижу смысла напиваться и танцевать на столах,

    — отмечает модель.

    Читайте также: Как правильно мыть голову: 7 полезных советов

    Волосы: чистота 

    От природы у Хайди темно-русые волосы, поэтому ей приходится их постоянно осветлять. Модель красит корни волос примерно раз в месяц. Для ухода она использует продукты, предназначенные для поврежденных волос.

    Одна из фобий Клум, связанная с внешностью, — появиться на людях с грязными волосами. По этой причине она моет голову каждый день. Любимая прическа модели — свободные локоны с легким эффектом небрежности.

    Топ-модель по-немецки: секреты красоты Хайди Клум - фото 3

    Макияж: внимание на глаза

    Модель признается, что не может похвастаться пухлыми губами, поэтому в макияже делает акцент на глаза. Хайди не любит пудру, отдавая предпочтение увлажняющему крему с оттенком. Днем она наносит кремовые румяна, подводит брови, красит губы блеском и добавляет немного туши, предварительно подкрутив ресницы с помощью щипцов. Также у нее всегда при себе есть матирующие салфетки.

    Выходя в свет, модель продумывает свой образ до мелочей: ей нравится использовать всевозможные бронзеры и тени бежево-коричневых оттенков для создания натурального мейкапа глаз. В свободные дни она старается не пользоваться косметикой совсем, чтобы дать своей коже отдохнуть.

    Читайте также: Топ-5 продуктов для красивой кожи лица

    Уход за лицом: да крему с SPF и нет пластической хирургии

    Клум регулярно посещает профессионального косметолога, а дома пользуется ухаживающими продуктами собственной марки In an Instant («В момент»), которые разработаны специально для возрастной кожи. Еще одно обязательное средство в бьюти-арсенале Хайди — солнцезащитный крем.

    Супермодель против ботокса и пластических операций.

    Не хочу стать похожей на динозавра. Сейчас много молодых девушек обращаются к врачам за инъекциями. И тут встает вопрос, что вы выбираете: если гонитесь за стандартом — окей, делайте себе губы, щеки, лоб, как у всех. Женщина по-настоящему красива, когда у нее есть мудрость и сила. Лучше жить с морщинами и любить себя такой, какая ты есть,

    — говорит модель.

    Хайди свойственна самоирония: однажды во время Хэллоуина она предстала в образе старушки.

    Жизненное кредо: не жаловаться

    Меня с детства приучили не быть размазней и не показывать собственные слабости. Я могу всплакнуть, просматривая трогательную мелодраму, но не буду реветь в присутствии мужа и друзей и жаловаться на то, как мне плохо и как я устала. Быть требовательной к себе — вот главный секрет успеха,

    — считает Хайди.

    Фото: Gettyimages
    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме